2분기

임신 14주: 아기가 표정을 짓기 시작해요

14주에 접어들면서 아기에게 정말 귀여운 변화가 생겨요. 얼굴 근육이 발달하면서 찡그리기, 입을 벌리기 같은 표정을 짓기 시작해요! 물론 의식적인 표현은 아니지만, 초음파에서 포착되면 너무 사랑스러워요. 엄마의 컨디션도 많이 좋아지는 시기예요.

엄마, 나 웃는 표정 지을 수 있어요. 봤어요?

📏 길이 약 8.7cm⚖️ 무게 약 43g

🩻 초음파에서 보이는 모습

얼굴이 한층 더 사람다워졌어요. 찡그리거나 입을 벌리는 모습이 포착될 수 있어요. 몸에 비해 머리가 여전히 크지만 균형이 잡혀가고 있어요.

임신 14주 아기 발달: 얼굴 표정과 솜털(라누고)의 시작

아기가 얼굴 근육을 움직이며 다양한 표정을 짓고 있어요. 손가락 빨기도 자주 하고, 양수를 삼키는 연습도 계속해요. 몸 전체에 라누고(솜털)가 나기 시작하는데, 이 솜털이 아기 피부를 보호하는 역할을 해요.

얼굴 근육이 발달하며 표정을 짓기 시작해요 — 찡그리기, 입 벌리기, 눈 깜빡이기.

몸 전체에 라누고(lanugo)라는 가느다란 솜털이 나기 시작해요. 피부를 보호하는 역할이에요.

갑상샘에서 호르몬이 분비되기 시작해요.

목이 길어지면서 턱이 가슴에서 떨어져요. 자세가 더 사람답게 변해요.

임신 14주 엄마 증상: 컨디션 최고, 하지만 변비가 찾아올 수 있어요

2분기라 컨디션이 좋아졌는데 변비가 새로 찾아와서 불편하시죠? 수분 섭취와 섬유질로 관리하면 많이 나아져요. 운동도 큰 도움이 됩니다.

에너지가 좋아지면서 일상이 훨씬 수월해져요.

변비가 심해질 수 있어요. 프로게스테론이 장 운동을 느리게 만들어요.

배가 점점 나오면서 임부복이 편해지기 시작해요.

임신 14주, 이런 증상이 나타날 수 있어요

정상변비 심화

수분과 섬유질을 충분히 섭취하세요. 운동도 도움이 돼요.

정상코막힘 지속

임신성 비염이에요. 가습기와 식염수 코세척이 도움돼요.

임신 14주, 이렇게 해보세요

변비 예방을 위해 하루 물 2L, 과일·채소를 충분히 드세요.

태교를 시작하기 좋은 시기예요. 음악, 대화, 책 읽기 등.

2차 기형아 검사(15~20주)를 미리 알아보세요.

임신 14주 추천 영양소·음식

식이섬유가 풍부한 현미, 고구마, 사과, 배를 추천해요.

프로바이오틱스(유산균)가 변비에 도움될 수 있어요.

이 시기 운동·태교

산책 30분 + 가벼운 스트레칭을 매일 해보세요.

변비 완화에는 운동이 약보다 효과적인 경우가 많아요.

✅ 이번 주 엄마의 TO-DO

0/4 완료

변비 관리 시작 (수분 + 섬유질)
태교 시작하기 (음악, 대화, 책)
2차 기형아 검사 일정 확인
엽산 복용 체크

아빠·파트너가 해주면 좋은 것

아빠의 "낮은 목소리"가 태아에게 더 잘 전달됩니다. 거창한 태교 동화가 아니더라도, 잠들기 전 아내 배에 손을 얹고 "오늘 하루 어땠어?"라고 아기에게 말을 걸어보세요. 아내는 그 모습에서 가장 큰 감동을 받습니다.

바지 단추가 안 잠기기 시작하는 때입니다. "이제 배가 좀 나왔네?"라는 말보다는 "자기 옷이 좀 불편해 보이는데, 주말에 편한 원피스나 임부복 좀 사러 갈까?"라고 먼저 제안해 보세요.

💬 오늘의 칭찬 한마디

“잠은 좀 잘 잤어? 자기 컨디션 좋아 보여서 다행이다. 오늘 저녁엔 내가 발 마사지 시원하게 해줄 테니까 자기는 그냥 편하게 누워만 있어.”

임신 14주 자주 묻는 질문

Q. 임신 중 변비에 변비약을 먹어도 되나요?▾

마그네슘 계열이나 유산균은 비교적 안전하지만, 복용 전 의사와 상의하세요. 자극성 하제(센나 등)는 피하는 게 좋아요.

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