3분기

임신 35주: 아기가 빠르게 살이 붙고 막달 검사 시기

35주, 출산까지 5주 남았어요! 아기가 하루에 약 30g씩 쑥쑥 살이 붙고 있어요. 이 시기에 막달 검사를 받게 되고, 검진도 1~2주마다로 더 잦아져요. "이제 진짜 얼마 안 남았구나" 하는 실감이 확 나실 거예요.

엄마! 머리를 아래로 돌렸어요. 만날 준비!

📏 길이 약 46cm⚖️ 무게 약 2.4kg

🩻 초음파에서 보이는 모습

아기가 뱃속에서 정말 꽉 차 있어요. 움직임이 큰 동작보다 뒤척임이나 팔꿈치 밀기 같은 움직임이 많아졌어요. 볼살이 통통해서 초음파에서 아기 얼굴이 아주 귀여워요.

임신 35주 아기 발달: 하루 30g씩 성장, 콩팥이 완성돼요

아기가 하루에 약 30g씩 체중이 늘고 있어요. 콩팥(신장)이 완전히 기능을 갖추어서 소변을 만들고, 간도 노폐물을 처리할 수 있어요. 뱃속 공간이 좁아져서 큰 동작보다 뒤척임이 많아졌어요.

하루 약 30g씩 체중이 증가해요. 지방이 빠르게 축적 중이에요.

콩팥(신장)이 완전히 기능해요. 매일 약 500ml의 소변을 만들어요.

간이 노폐물 처리 능력을 갖추기 시작했어요.

뱃속 공간이 좁아져서 움직임 패턴이 바뀌어요. 큰 발차기 대신 뒤척임이 많아요.

임신 35주 엄마 변화: 아기가 내려오기 시작하면서 호흡이 편해져요

5주만 더! 카운트다운이 시작됐어요. 몸이 정말 힘들겠지만, 아기를 안는 순간을 상상하며 버텨주세요. 정말 대단한 일을 하고 계신 거예요.

아기 머리가 골반으로 내려가기 시작하는 분도 있어요(라이트닝). 숨이 좀 편해져요.

반면 방광 압박이 심해져서 화장실이 더 잦아져요.

가진통(브랙스턴 힉스)이 더 강하고 빈번해져요.

불면이 심해요. 잠자리가 불편하고 출산 걱정에 잠이 안 와요.

임신 35주, 이런 증상이 나타날 수 있어요

정상라이트닝(아기 하강)

아기가 골반으로 내려가면 숨은 편해지지만 방광 압박이 심해져요. 첫째는 출산 몇 주 전, 둘째는 직전에 내려가기도 해요.

정상불면

낮에 짧은 낮잠을 자고, 자기 전 따뜻한 우유와 스트레칭을 해보세요.

병원 방문지속적 물 같은 분비물

지속적으로 물처럼 흐르는 분비물은 양수 파수일 수 있어요. 즉시 병원에 가세요.

마음도 챙기세요

출산 전 불안이 극에 달할 수 있어요. 걱정을 글로 적어보면 정리가 돼요.

파트너와 출산 후 역할 분담, 방문객 제한 등을 미리 이야기해두세요.

임신 35주, 이렇게 해보세요

막달 검사를 이 시기에 받으세요 (35~37주).

출산 시 병원에 가야 할 타이밍을 정확히 숙지하세요 (초산: 진통 5분 간격, 경산: 10분 간격).

산후 조리 계획을 최종 확인하세요.

임신 35주 추천 영양소·음식

출산 체력을 위해 탄수화물, 단백질, 건강한 지방을 골고루 드세요.

수분 섭취를 충분히 해주세요. 양수량 유지에도 중요해요.

이 시기 운동·태교

걷기를 유지하세요. 걸으면 아기가 골반으로 내려오는 데 도움이 돼요.

출산 호흡법을 매일 연습하세요. 실전에서 큰 차이를 만들어요.

✅ 이번 주 엄마의 TO-DO

0/5 완료

막달 검사 받기
출산 시 병원 가는 타이밍 숙지하기
산후 조리 계획 최종 확인
출산 후 방문객 계획 정하기
아기 방 최종 정리하기

아빠·파트너가 해주면 좋은 것

35주차쯤엔 출산가방을 아내 혼자 챙기게 두지 말고 같이 싸주세요. 뭐가 들어갔는지 남편도 같이 알아야 막상 급할 때 허둥대지 않아요.

진통 간격이나 병원에 언제 연락해야 하는지 미리 같이 숙지해두세요. 아내가 불안할 때 “우리 이럴 땐 이렇게 하면 돼” 하고 바로 말해줄 수 있으면 훨씬 든든합니다.

몸이 무거워질수록 쉽게 지치고 빈혈처럼 어지럽거나 기운이 없을 수 있어요. 소고기나 철분 챙길 수 있는 식사를 자연스럽게 챙겨주면 몸 회복에도 도움이 됩니다.

💬 오늘의 칭찬 한마디

“이제는 진짜 하루하루가 다르네. 배가 이렇게 나왔는데도 내 눈엔 자기가 세상에서 제일 귀엽고 예뻐. 아기 품고 있느라 고생하는 거 보니까 내가 더 잘해야겠다는 생각뿐이야. 진짜 고맙고 사랑해.”

이 시기 검진 안내

막달 검사 (35~37주)

NST 검사 (2주 또는 매주)

초음파 — 아기 성장, 양수량, 태위 확인

임신 35주 자주 묻는 질문

Q. 배가 딱딱해지는 게 진통인지 가진통인지 어떻게 구분하나요?▾

진짜 진통은 규칙적이고 간격이 점점 좁아져요. 시간이 갈수록 강해지고, 자세를 바꿔도 사라지지 않아요. 가진통은 불규칙적이고, 자세를 바꾸거나 물을 마시면 사라져요. 시간 간격을 기록해보세요.

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