2분기

임신 27주: 2분기 마지막 주, 아기가 꿈을 꿔요

27주, 2분기의 마지막 주예요! 다음 주부터 3분기에 접어들어요. 아기는 이제 REM 수면 — 즉, 꿈을 꾸는 수면 — 을 하기 시작해요. 뱃속에서 어떤 꿈을 꿀까, 상상만 해도 신기하죠? 3분기를 앞두고 출산 준비를 본격적으로 시작할 시기예요.

엄마, 나 꿈을 꾸기 시작했어요. 엄마 꿈 꿨어요!

📏 길이 약 36cm⚖️ 무게 약 875g

🩻 초음파에서 보이는 모습

눈을 뜨고 감는 모습, 손가락을 빠는 모습이 보여요. 피부 주름이 줄어들고 점점 아기다운 모습을 갖춰가고 있어요.

임신 27주 아기 발달: REM 수면 시작, 뇌가 폭발적으로 성장해요

아기의 뇌가 폭발적으로 성장하고 있어요. 뇌 표면에 주름(뇌구)이 생기기 시작하면서 표면적이 넓어지고 있습니다. REM 수면을 하면서 뇌 신경 연결이 강화되고 있어요.

REM(급속안구운동) 수면이 시작돼요. 아기가 꿈을 꾸기 시작한다는 의미예요.

뇌 표면에 주름(뇌구)이 형성되기 시작해요. 뇌가 고도로 발달하고 있는 신호예요.

폐의 혈관 구조가 더 정교해지고 있어요.

수면-각성 주기가 점점 규칙적으로 잡혀가요.

임신 27주 엄마 변화: 다리 경련과 불면이 찾아와요

잠이 부족해서 낮에도 피곤하시죠? 밤에 종아리 쥐까지 나면 정말 괴롭잖아요. 몸이 출산을 준비하면서 벌어지는 일이에요. 낮에 짬짬이 쪽잠이라도 자보세요.

밤에 종아리 쥐(경련)가 자주 나요. 칼슘·마그네슘 부족이 원인일 수 있어요.

숨이 더 자주 차요. 자궁이 횡격막을 밀어 올려 폐 공간이 줄어들었어요.

잠들기 어렵고 자주 깨요. 배가 크고 화장실도 자주 가야 해서요.

하지불안증후군(다리가 근질근질)이 생길 수 있어요.

임신 27주, 이런 증상이 나타날 수 있어요

정상종아리 경련(쥐)

칼슘과 마그네슘을 충분히 섭취하고, 자기 전 종아리 스트레칭을 해보세요.

정상불면

자기 전 따뜻한 우유, 가벼운 스트레칭이 도움돼요. 임산부 바디필로우도 추천해요.

주의하지불안증후군

다리가 근질근질하고 움직이고 싶은 충동이에요. 철분 보충이 도움될 수 있어요.

마음도 챙기세요

2분기를 잘 마무리한 자신에게 작은 보상을 해주세요. 좋아하는 디저트, 영화, 마사지 등!

3분기에 대한 막연한 걱정보다, 할 일 목록을 구체적으로 정리하면 마음이 편해져요.

임신 27주, 이렇게 해보세요

자기 전 종아리 스트레칭(벽에 손 짚고 종아리 늘리기)을 꼭 하세요.

3분기를 앞두고 출산 계획(자연분만 vs 무통 등)을 의사와 상의해보세요.

Rh- 혈액형이면 이 시기에 항D 면역글로불린 주사를 맞을 수 있어요.

임신 27주 추천 영양소·음식

마그네슘이 풍부한 바나나, 아몬드, 다크초콜릿이 경련 예방에 좋아요.

수분을 충분히 마시되, 자기 2시간 전부터는 줄여서 야간 화장실 횟수를 조절해보세요.

이 시기 운동·태교

종아리 스트레칭과 발목 돌리기를 매일 하세요.

임산부 필라테스가 코어 근육과 골반을 강화해 출산 준비에 도움돼요.

✅ 이번 주 엄마의 TO-DO

0/5 완료

3분기 준비 체크리스트 작성하기
출산 계획(분만 방식) 의사와 상의하기
마그네슘·칼슘 보충 확인하기
Rh- 혈액형이면 항D 주사 일정 확인
아기 용품 리스트 작성 시작하기

아빠·파트너가 해주면 좋은 것

밤에 종아리에 쥐가 나면 발끝을 몸 쪽으로 천천히 당겨주세요. 빠르게 도와주면 훨씬 덜 아파요.

3분기를 앞둔 시기라 앞으로 필요한 것들을 같이 가볍게 정리해보세요. 미리 마음의 준비를 하는 것만으로도 든든해집니다.

가까운 곳에서 맛있는 거 먹거나 바람 쐬는 작은 데이트를 해보세요. 무리 없는 외출이 기분전환에 도움이 됩니다.

💬 오늘의 칭찬 한마디

“예전엔 몰랐는데 옆에서 보니까 임신이 진짜 쉬운 일이 아니더라. 그래서 요즘 자기 더 대단해 보여.”

임신 27주 자주 묻는 질문

Q. 3분기부터는 뭐가 달라지나요?▾

3분기(28주~)에는 검진 간격이 2주→1주로 짧아지고, 아기가 빠르게 성장하면서 엄마 몸에 부담이 커져요. 조산 징후 관찰, 분만 준비, 모유 수유 교육 등 실제 출산을 위한 준비가 본격화됩니다.

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